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Beneficios del pilates. Vivienda Tutelada Xàbia Bella I

Las ventajas del método pilates son muy variadas y nuestros residentes han querido apuntarse a recibir clases para mejorar y aprovecharse de todos sus beneficios.
Este método mejora la respiración y el movimiento del cuerpo. Aumenta la fuerza de los músculos y la estabilidad de las rodillas y la cadera previniendo así el daño de la columna vertebral. Incrementa la flexibilidad y el control del cuerpo, tonificando los músculos. Y por si fuera poco reduce el estrés y da una mayor conciencia y conexión del cuerpo y la mente.
Los residentes están muy contentos de poder adquirir estas habilidades y sentirse mejor con su cuerpo.

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