Beneficios del pilates. Vivienda Tutelada Xàbia Bella I

Las ventajas del método pilates son muy variadas y nuestros residentes han querido apuntarse a recibir clases para mejorar y aprovecharse de todos sus beneficios.
Este m√©todo mejora la respiraci√≥n y el movimiento del cuerpo. Aumenta la fuerza de los m√ļsculos y la estabilidad de las rodillas y la cadera previniendo as√≠ el da√Īo de la columna vertebral. Incrementa la flexibilidad y el control del cuerpo, tonificando los m√ļsculos. Y por si fuera poco reduce el estr√©s y da una mayor conciencia y conexi√≥n del cuerpo y la mente.
Los residentes est√°n muy contentos de poder adquirir estas habilidades y sentirse mejor con su cuerpo.

About the Author: redvalenciana.com